什么時(shí)候練瑜伽效果最好，瑜伽最佳練習(xí)時(shí)間探討

練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間因人而異，早晨和傍晚是較為理想的時(shí)段。早晨瑜伽有助于喚醒身體，啟動(dòng)能量，讓人一整天都充滿活力。傍晚時(shí)分，身心經(jīng)過一天的工作與壓力后，瑜伽可以幫助舒緩緊張情緒，放松身心。飯后一小時(shí)進(jìn)行瑜伽練習(xí)也是不錯(cuò)...

閱讀全文 luguanyu 2449 次瀏覽 2025-02-12 香港