什么時候練瑜伽效果最好，瑜伽最佳練習時間探討

練習瑜伽的最佳時間因人而異，早晨和傍晚是較為理想的時段。早晨瑜伽有助于喚醒身體，啟動能量，讓人一整天都充滿活力。傍晚時分，身心經(jīng)過一天的工作與壓力后，瑜伽可以幫助舒緩緊張情緒，放松身心。飯后一小時進行瑜伽練習也是不錯...

閱讀全文 luguanyu 2449 次瀏覽 2025-02-12 香港