有氧運動與無氧運動的定義與解析，有氧運動與無氧運動定義及解析概述

摘要：本文介紹了有氧運動與無氧運動的定義及解析。有氧運動是指通過持續(xù)供能進行運動，主要依賴有氧代謝提供能量，可以增強心肺功能，提高身體耐力。無氧運動則是指在高強度或高負荷下進行的短暫運動，主要依賴肌肉無氧代謝提供能量...

閱讀全文 夢中的海洋 3749 次瀏覽 2025-02-01 香港